早年經歷
1991年，姚瑩瑩以新加坡小姐冠軍的身份參加環球小姐比賽，與當年的港姐冠軍袁詠儀同房，成為好友。當時姚瑩瑩的職業是秘書，覺得工作很沉悶，于是就跑去中國香港發展。
1992年，拍了第一個MV《真我的風采》，男主角更是劉德華。
1994，姚瑩瑩參選“新加坡小姐”獲得“健美小姐”和“優雅小姐”。同年代表新加坡到中國香港參選“環球小姐”。
1995年，作為旁聽生參加第八期無線藝員訓練班，并簽約成為中國香港無線電視藝員。
演藝經歷
1998年2月，姚瑩瑩在《天地豪情》中飾身患絕癥無悔付出的apple（高雅文），與羅嘉良飾演的卓尚文有感情線，與羅嘉良獲得TVB萬千星輝頒獎典禮“最佳拍檔”提名。
1997年3月，參演《壹號皇庭V》，飾演輕度弱智女孩“趙麗瑩”。
1999年12月，參演《洗冤錄》，飾演玩弄宋慈感情的刁蠻千金藍彩蝶。
2000年5月，她參演的《陀槍師姐2》播出，姚瑩瑩飾演沈翹；7月，在《大囍之家》中飾演大律師之女唐亦舒。
2001年10月，在TVB臺慶劇《尋秦記》中飾朱姬。
2002年3月，參演《情牽百子柜》，獲得TVB萬千星輝頒獎典禮“飛躍進步女藝人”提名；10月在《絕世好爸》中飾演陳豪的初戀女友，一個需要保護的女孩。
2003年6月，參演方中信和佘詩曼主演的電視劇《花樣中年》。
2006年1月，參演歐陽震華主演的古裝劇《施公奇案》，飾演賈秀玉；3月，在《人生馬戲團》中飾演宋妙思。
2007年8月，參演《爸爸閉翳》飾演Jess。
2011年2月，參演電視《魚躍在花見》飾演田嘉穗。
2012年4月，在謝天華主演的《女警愛作戰》中飾演一個妓女。
2017年，參演TVB時裝劇《全職沒女》，飾演大大咧咧、粗魯的肥師奶羅麗芝，為了演好這個角色，姚瑩瑩除了把眉毛畫粗，甚至放棄化妝，連唇膏都沒有涂。12月21日，《萬千星輝頒獎典禮2017》全部獎項提名名單正式公布，姚瑩瑩憑借《全職沒女》獲得最佳女配角提名。
2018年7月9日，參演的電視劇《BB來了》在中國香港首播。11月25日，參演的電視劇《救妻同學會》在中國香港首播。
2020年3月30日，參演的電視劇《機場特警》定檔在TVB和優酷播出。
2021年8月9日，參演的電視劇《七公主》定檔在埋堆堆APP播出。11月23日，參演的電視劇《拳王》定檔在埋堆堆播出。
2022年1月10日，參演的電視劇《鐵拳英雄》定檔在翡翠臺、優酷播出。7月11日，參演的電視劇《回歸》定檔在中國香港播出。
個人生活
2000年，姚瑩瑩與拍拖8年的男朋友分手，打擊甚大，更有傳她因此患上厭食癥。
2011年7月2日，姚瑩瑩誕下體重達9.2磅的巨B仔，她與圈外男友相戀8年，這次懷孕是意外的驚喜。
主要作品
參演電影
電影名稱 | 上映時間 | 飾演角色 |
盲探 | 2013 | - |
失敗家族 | 2004 | - |
一切從零開始 | 2003 | - |
參演電視劇
電視劇名稱 | 上映時間 | 飾演角色 |
完美叛侶 | 2016-7-4 | - |
熟男有惑 | 2013-6-17 | 陸靜巧 |
好心作怪 | 2013-05 | 陳太太 |
幸福摩天輪 | 2012-12-18 | 沈玉嬌 |
雷霆掃毒 | 2012-09-24 | 朱麗霞 |
飛虎 | 2012-06-24 | 張小瑩 |
愛·回家 | 2012-05-14 | 樓尚好 |
女警愛作戰 | 2012-04-02 | 鐘海雁 |
結·分@謊情式 | 2011-10-31 | 吳德嫻 |
荃加福祿壽探案 | 2011-10-03 | 董太 |
團圓 | 2011-06-13 | 萬淑娟 |
誰家灶頭無煙火 | 2011-03-21 | May |
魚躍在花見 | 2011-02-27 | 田嘉穗 |
依家有喜 | 2010-11-29 | 藍太 |
巾幗梟雄之義海豪情 | 2010-10-18 | 黃李玉瓊 |
讀心神探 | 2010-10-04 | 吳美茹 |
女人最痛 | 2010-07-26 | 金太 |
施公奇案II | 2010-07-12 | 賈秀玉 |
鐵馬尋橋 | 2010-03-17 | 侯荷花 |
秋香怒點唐伯虎 | 2010-03-08 | 李玉嬌 |
五味人生 | 2010-01-11 | 阿環 |
巴不得爸爸 | 2009-11-30 | 趙牡丹 |
富貴門 | 2009-10-19 | 梁韻怡 |
ID精英 | 2009-06-01 | 韓素貞 |
大冬瓜 | 2009-03-09 | 李愛 |
畢打自己人 | 2008-10-20 | 莊姑娘 |
與敵同行 | 2008-09-22 | 利佩珊 |
尖子攻略 | 2008-08-25 | 蘇友薇 |
移情別戀 | 2008-06-30 | 招艷紅 |
甜言蜜語 | 2008-06-23 | 孫燕芬 |
法證先鋒II | 2008-05-19 | 鐘婉媚 |
和味濃情 | 2008-01-28 | Mandy |
野蠻奶奶大戰戈師奶 | 2008-01-01 | Carol |
律政新人王II | 2007-12-24 | Zenbi |
奸人堅 | 2007-10-08 | 張帶蓮 |
爸爸閉翳 | 2007-08-06 | Jess |
蘭花劫 | 2007-07 | 高莉莉 |
師奶兵團 | 2007-05-14 | 佘太 |
開心老爸 | 2007 | - |
賭場風云 | 2006-11-20 | 石婉瑩 |
愛情全保 | 2006-07-17 | 麥杜惠娟 |
高朋滿座 | 2006-04-10 | 呂甜 |
人生馬戲團 | 2006-03-20 | 宋妙思 |
施公奇案 | 2006-01-31 | 賈秀玉 |
隨時候命 | 2005-11-21 | Cat姐 |
Yummy?Yummy | 2005-08-01 | 游惠心 |
我的野蠻奶奶 | 2005-07-18 | 寧趙淑玲 |
窈窕熟女 | 2005-07-03 | 林佩絲 |
天涯俠醫 | 2004-11-15 | 何寶詩 |
楚漢驕雄 | 2004-10-25 | 殷嬙 |
翻新大少 | 2004-10 | 敖彩寧 |
心理心里有個謎 | 2004-05 | 邢楓 |
鳳舞香羅 | 2003-12 | 程少薇 |
怪俠一枝梅 | 2003-11 | 歐陽夫人 |
沖上云霄 | 2003-10-27 | Mimi |
當四葉草碰上劍尖時 | 2003-09-14 | 鄭心 |
律政新人王 | 2003-07-14 | - |
衛斯理 | 2003-06-02 | 花子 |
花樣中年 | 2003-06 | 張樂兒 |
智勇新警界 | 2003-03-24 | 劉玉欣 |
絕世好爸 | 2002-10-14 | Nancy |
情事緝私檔案 | 2002-04-15 | 傅國昌 |
七號差館 | 2002-04 | 陳護士長 |
情牽百子柜 | 2002-03-11 | 房姣 |
尋秦記 | 2001-10-15 | 朱姬 |
皆大歡喜古裝版 | 2001-09-17 | 張貴妃 |
七姐妹 | 2001-08-20 | 陳素玉 |
廉政追擊 | 2001-02-10 | - |
大囍之家 | 2000-07-10 | 唐亦舒 |
陀槍師姐II | 2000-05-29 | 沈翹 |
夢想成真 | 2000-01-17 | 鄭詠琪 |
洗冤錄 | 1999-12-20 | 藍彩蝶 |
全院滿座 | 1999-06-07 | 何婉君 |
刑事偵緝檔案IV | 1999-03-29 | 邵之藍 |
鑒證實錄II | 1999-01-04 | 霍惠思 |
網上有情人 | 1998-09-28 | 蔡玉 |
妙手仁心 | 1998-08-31 | Suki |
掃黃先鋒 | 1998-05-11 | 張曼紅 |
師奶強人 | 1998-05-04 | 唐詠琪 |
天地豪情 | 1998-02-16 | 高雅文 |
大江南北 | 1998 | 不詳 |
刑事偵緝檔案III | 1997-09-01 | 方念晴 |
迷離檔案 | 1997-05-12 | Karan |
壹號皇庭V | 1997-03-10 | 趙麗瑩 |
地獄天使 | 1996-12-09 | 朋友甲 |
O記實錄II | 1996-10-28 | 楊燕萍 |
900重案追兇 | 1996-05-06 | Brenda |
參演MV
時間 | 作品 | 歌手 |
1992 | 《真我的風采》 | 劉德華 |
1996 | 《少一天都太短》 | 張智霖 |
1999 | 《等不到》 | 羅嘉良 |
2000 | 《史理夫》 | 馬浚偉 |
2003 | 《大男人》 | 許志安 |
以上內容參考資料來自[1]
獲獎記錄
新加坡小姐競選獲獎時間 | 獎項名稱 | 獲獎結果 |
1994 | 健美小姐 | 獲獎 |
1994 | 優雅小姐 | 獲獎 |
萬千星輝賀臺慶獲獎時間 | 獎項名稱 | 獲獎作品 |
2002-11-19 | 飛躍進步女藝員 | 情牽百子柜（提名） |
1998-11-19 | 最佳拍擋大獎 | 天地豪情（提名） |
人物評價
無線五美之一的姚瑩瑩來自新加坡，是1994年“新加坡小姐”之“健美小姐”和“優雅小姐”的得主，為無線電視演出的劇集逾十部。第一次參與演出的電影是《O記實錄Ⅱ》。代表作：《智勇新警界》、《妙手仁心Ⅰ》、《絕世好爸》、《野蠻奶奶大戰戈師奶》、《法證先鋒II》等[2]。（豆瓣電影評）
